孕妇可以吃八宝粥吗 建议自己熬制

导读:孕妇可以正常食用八宝粥,但是孕妇不推荐吃外面卖的罐头食品八宝粥,最好在家里烹饪,这样食物会更健康,而且防腐剂和糖的含量可以自己控制。孕妇可以吃八宝粥吗八宝粥孕妇是可以吃的。八宝粥里各种米的种类很丰富,营养也就的多元化。但对于孕妇来说,可以选

孕妇可以正常食用八宝粥,但是孕妇不推荐吃外面卖的罐头食品八宝粥,最好在家里烹饪,这样食物会更健康,而且防腐剂和糖的含量可以自己控制。

孕妇可以吃八宝粥吗

八宝粥孕妇是可以吃的。

八宝粥里各种米的种类很丰富,营养也就的多元化。但对于孕妇来说,可以选择自己买一些米,自己煮,不要买外面的八宝粥,为了保质期里面的添加剂会很多,不利于健康,而自己做的就健康很多了。

孕妇可以吃八宝粥吗

孕妇吃八宝粥的好处

1容易消化

米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合孕妇和肠胃不适的人食用。

2增强食欲、补充体力

孕妇食欲不振时,喝粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又能补充体力。

3防止便秘

八宝粥里含有大量的水分和很多有营养的食材,准妈妈平时多喝,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

孕妇可以吃八宝粥吗

孕妇吃罐装八宝粥的危害

1、罐装八宝粥含糖量高,常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险,影响孕期母婴安全。

2、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物,这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响,因此,不建议孕妇食用。

孕妇可以吃八宝粥吗

八宝粥怎么煮

材料:

红豆50克,净化水300毫升,花生仁20克,干莲子15克,干红枣50克,无核红葡萄干50克,糯米180克,黑米50克,松子仁15克,净化水2200毫升,冰糖100克

做法:

1.将红豆及花生洗净,用水泡 2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时,捞出。把莲芯去掉。红枣洗净,去核。葡萄干洗净。

2.糯米及黑米淘净,泡2小时,沥出。

3.取一个大汤锅,放入红豆,花生及煮豆汤,莲子,红枣,葡萄干,糯米,黑米,松子仁,2000毫升水,用大火煮开。横放两根筷子在锅上,将锅盖放在筷子上,把火调至中偏小,煮1小时20分钟,其间,用勺偶尔搅一下,以免粘锅。加冰糖,稍搅,小火煮30分钟即好。

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