芡实糕的热量 不适合减肥人群

 更新日期:2020-05-12 12:55来源:388棋牌唯一客户端健康养生网 279人阅读过关键词: 怎么减肥 减肥食谱 减肥茶 鸡蛋减肥 黄瓜鸡蛋减肥法
导读:芡实糕热量仍然相对较高,通常每100克芡实糕含有372卡路里,这是食物中相对较高的卡路里,所以对于想减肥的朋友来说,尽量少吃。芡实糕的热量每100克可食用芡实糕的热量为372大卡,单位热量较高。这也就告诉我们,食用芡实糕的时候,不仅要注意禁忌人群,还需

芡实糕热量仍然相对较高,通常每100克芡实糕含有372卡路里,这是食物中相对较高的卡路里,所以对于想减肥的朋友来说,尽量少吃。

芡实糕的热量

每100克可食用芡实糕的热量为372大卡,单位热量较高。

这也就告诉我们,食用芡实糕的时候,不仅要注意禁忌人群,还需要注意下食用量,千万不可过量食用,很容易造成热量堆积而引起肥胖症的。并且,如果是肥胖体质的人群,更不宜食用芡实糕了,不利于控制体重。

芡实糕

吃芡实糕会胖吗

会,芡实糕的热量比较高,所以是很容易导致长胖的。

每一百克芡实糕还有372.12大卡热量,76.55克碳水化合物,3.59克脂肪,8.35克蛋白质和0.02克纤维素。正在减肥的朋友,可以适量或者少吃芡实糕。如果真的非常吃力地减肥就不要吃芡实糕了。

芡实糕

芡实糕的做法

1、将糯米粉,芡实粉和糖粉混合,加入水和均匀成粗粉状,可以在容器里垫层油纸方便脱模,放入容器内,不要压实,铺沙子一样铺上一层一层(盘子碗模具随意)。

2、容器包好保鲜膜防止锅盖水滴落,冷水上锅蒸20分钟,放凉切片,即食。

芡实糕

芡实糕适合什么人吃

1身体较为虚弱的人或者老年人是很适合吃芡实糕的,因为芡实中含有丰富的淀粉,可以给人体提供热能,同时维生素的含量也比较丰富,可以给身体补充营养,身体较为虚弱的人适合吃一些来进补,老年人吃有延年益寿的保健功效。

2肠胃功能不好的人可以吃些芡实糕,芡实可以加强小肠的吸收功能,还能增加血清胡萝卜素的浓度,大大降低肺癌和胃癌的发病率,可以帮助人们降低癌症的发病率。

3白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者也都适合吃芡实糕。

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