糖尿病便秘吃什么水果 多吃七种水果缓解便秘

导读:糖尿病是一种慢性多发性疾病,通常发生在40岁以后,现在在年轻人中很常见。因为糖尿病患者的饮食用药禁忌较多,因为这类人群容易产生便秘。那糖尿病呢?让我们来看看以下内容。1糖尿病便秘吃什么水果1.苹果:苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天不削皮

糖尿病是一种慢性多发性疾病,通常发生在40岁以后,现在在年轻人中很常见。因为糖尿病患者的饮食用药禁忌较多,因为这类人群容易产生便秘。那糖尿病呢?让我们来看看以下内容。

1糖尿病便秘吃什么水果

1.苹果:苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天不削皮吃至少4―5个,这样可以调治顽固性便秘。每日早.晚空腹吃1~2个,可以调治习惯性便秘。

2.香蕉:香蕉4个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1个,持每日2次,连食2日,可调治小儿气阴两虚型便秘。

3.石榴:味甘.酸.涩,性温。归肺.大肠经。具有生津止渴.杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。

4.猕猴桃:味甘.酸,性寒。归肝.胆.胃.肺经。具有调中理气.生津润燥.解热除烦.通淋之功效,适用于脘腹胀满.烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜。

5.梨:味甘.微酸,性凉。归肺.胃经。具有生津止渴.润肺去燥.清热化痰.养血生肌.解酒毒之功效,并发肺结核糖尿病尤为适宜。

6.桃子:味甘.酸,性温。归脾.胃.大肠经。具有生津.润肠.活血.消积之功效,适用于伤津口渴.肠燥便秘明显的糖尿病患者。

7.李子:味甘.酸,性平。归肝.肾经。具有清肝涤热.生津.利尿之功效,适用于虚劳有热型糖尿病。

2为什么会得糖尿病

一.遗传因素

举世公认,糖尿病是遗传性疾病,遗传学研究表明,糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显著差异,前者较后者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遗传因素的重要性为50%,而在糖尿病Ⅱ型中其重要性达90%以上,因此引起糖尿病Ⅱ型的遗传因素明显高于糖尿病Ⅰ型。

因此引起糖尿病Ⅱ型的遗传因素明显高于糖尿病Ⅰ型

二.精神因素

近十年来,中.外学者确认了精神因素在糖尿病发生.发展中的作用,认为伴随着精神的紧张.情绪的激动及各种应激状态,会引起升高血糖激素的大量分泌,如生长激素.去甲肾上腺素.胰升糖素及肾上腺皮质激素等。

三.肥胖因素

目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因,约有60%-80%的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者,肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比,有基础研究材料表明:随着年龄增长,体力活动逐渐减少时,人体肌肉与脂肪的比例也在改变。自25岁至75岁,肌肉组织逐渐减少,由占体重的47%减少到36%,而脂肪由20%增加到36%,此系老年人,特别是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明显增多的主要原因之一。

四.长期摄食过多

饮食过多而不节制,营养过剩,使原已潜在有功能低下的胰岛素β细胞负担过重,而诱发糖尿病。现在国内外亦形成了“生活越富裕,身体越丰满,糖尿病越增多”的概念。

近年来,随着对糖尿病研究和认识的不断深入,从分子生物学.电镜超微结构.免疫学.生理生化学等多角度进行控索,对糖尿病的病因及发病机制又有了新的认识。

五.感染

幼年型糖尿病与病毒感染有显著关系,感染本身不会诱发糖尿病,仅可以使隐形糖尿病得以外显。

六.妊娠

有关专家发现妊娠次数与糖尿病的发病有关,多次妊娠易使遗传因素转弱诱发糖尿病。

七.基因因素

目前科学认为糖尿病是由几种基因受损所造成的:Ⅰ型糖尿病―――人类第六对染色体短臂上的HLA-D基因损伤;Ⅱ型糖尿病―胰岛素基因.胰岛素受体基因.葡萄糖溶酶基因和线粒体基因损伤。

3糖尿病应该如何预防

这三道“防线”是:

一级预防

树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道,热量过度摄入.肥胖.缺少运动是发病的重要因素。低糖.低盐.低脂.高纤维.高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时,应及时限制饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分.终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量,而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术,要循序渐进.量力而行.照顾兴趣.结伴进行,以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒,并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食.血糖偏高.缺乏运动的高危人群,尤其要注意预防。

二级预防

定期检测血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常.性功能减退.视力不佳.多尿.白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食.运动.药物等手段,将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下,餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下,反映慢性血糖水平的指标――糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂.血压.心电图,这些都是血糖控制的间接指标。

三级预防

目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病,且易因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病,常可预防并发症的发生,使病人能长期过接近正常人的生活。

糖尿病目前还是一种终生性疾病,尚无根治办法。因此应积极行动起来,规范自己的生活。生活方式科学,这是最重要.也是最牢固的一条防线。如果你已经是一个糖尿病人,也不必悲观。只要长期有效控制,是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。当然,如果进入了慢性并发症期,那就需要百倍警惕,延缓慢性并发症的恶化。

4糖尿病的中医辨证

中医学对本病的病因病机论述较为详细。认为主要是由于素体阴虚,五脏柔弱,复因饮食不节,过食肥甘,情志失调,劳欲过度,而导致肾阴亏虚,肺胃燥热;病机重点为阴虚燥热,而以阴虚为本,燥热为标;病延日久,阴损及阳,阴阳俱虚;阴虚燥热,耗津灼液使血液粘滞,血行涩滞而成瘀;阴损及阳,阳虚寒凝,亦可导致瘀血内阳。

1.素体阴虚

导致素体阴虚的原因有:①先天不足:《灵枢・五变篇》说:“五脏皆柔弱者,善病消瘅”。是指在母体胎养不足所致。②后天损耗过度:如毒邪侵害,损耗阴津。③化源不足:如化生阴津的脏腑受损,阴精无从化生,如《外台秘要・消渴门》说:“消渴者,原其发动,此则肾虚所致,每发即小便至甜。”④脏腑之间阴阳关系失调,终致阴损过多,阳必偏盛,阳太盛则致“消”,如《医门法律・水肿门》中说:“肾司开阖,肾气从阳则开,阳太盛则关门不阖,水直下则为消”。肾阳偏亢,使胃热盛而消谷善饥。

2.饮食不节.形体肥胖

①长期过食甘美厚味,使脾的运化功能损伤,胃中积滞,蕴热化燥,伤阴耗津,更使胃中燥热,消谷善饥加重。如《素问・阴阳别论》谓:“二阳结谓之消”。二阳指的是足阳明胃与手阳明大肠。是指胃肠中积滞化热,胃热则消谷善饥。热邪上熏于肺,使肺热津伤,出现烦渴多饮。大肠热结则大便秘结不畅。②因胖人多痰,痰阻化热,也能耗损阴津,阴津不足又能化生燥热,燥热复必伤阴。如此恶性循环而发生消渴病。

3.情志失调.肝气郁结

由于长期的情志不舒,郁滞生热,化燥伤阴;或因暴怒,导致肝失条达;气机阻滞,也可生热化燥,并可消烁肺胃的阴津,导致肺胃燥热,而发生口渴多饮,消谷善饥。阴虚燥热日久,必然导致气阴两虚。消渴患者始则阴虚燥热,而见多饮.多尿.善饥。时日既久,阴损及阳而出现气虚阳微现象,如全身困倦乏力.食少难化.大便溏薄.口干不欲饮.夜尿多而白天反少,脉细无力.舌质淡.苔薄白或淡黄。这是由于肺.胃.肾三经阴气虚,阳气被遏而出现的阴阳两虚病证。

5糖尿病人怎么吃醋

糖尿病人怎么吃醋?

临床上对于糖尿病患者食用醋是没有严格限制的,所以糖尿病患者是可以食用醋的,醋虽然是酸的,但吃到体内就变成了弱碱性(因大部分患者体内的酸性比较大),能平衡人体内的酸碱性,它还可以健脾开胃,消脂,对糖尿病患者是有一定的益处的。

根据我国的饮食习惯,建议糖友吃凉拌菜时多放点醋,多做几次醋煮花生米或黄豆,或是用醋腌渍小黄瓜.莲藕.苦瓜,做为夏日餐前的开胃小菜。

用醋辅助降糖的偏方:

姜豆醋

原料:上等黄豆.生姜。

制法:取上等黄豆;1公斤,生姜o.5公斤(切成片),把黄豆一层压生姜一层用香醋泡好,置入玻璃瓶内,两个月后即可食用。每天早晚各食用十粒黄豆和生姜(数片),坚持不间断服用半个月有效。

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