孕妇腿部抽筋的原因

导读:通常是腓肠肌和脚部肌肉的收缩,或在清晨起床,可舒展脚底,小腿或腹部,腰部肌肉痉挛。那么孕妇腿部抽筋的原因有哪些?1、冷刺激
通常是腓肠肌和脚部肌肉的收缩,或在清晨起床,可舒展脚底,小腿或腹部,腰部肌肉痉挛。那么孕妇腿部抽筋的原因有哪些?

1、冷刺激:小腿肌肉容易受凉。由于受寒冷刺激,使肌肉痉挛。所以我们要注意腿部的保暖。

2、过度劳累:腿部运动过度,如长途跋涉,剧烈运动,使腿部肌肉过度疲劳。肌肉紧张尚未消除,过多的酸性代谢产物,如乳酸刺激肌肉痉挛。因此,过度使用双腿,最好采取热水泡脚,并按摩下肢肌肉,减少乳酸积聚,从而避免腿部抽筋。

3、低钙血症:低钙血症,神经肌肉兴奋阈值下降,容易出现异常收缩和痉挛,常见于孕妇,哺乳期妇女和老年妇女。因此,孕妇和哺乳期妇女应注意补钙,多吃含钙丰富的食物,如牛奶、豆类和豆制品,蛋类等。更年期女性还应该注意钙的摄入量,必要时补充钙质。

4、血流因素:若一段时间保持一定的位置,腿部静脉受压,阻塞血液回流,造成血液淤滞。当血瘀达到一定程度时,会使腿部肌肉痉挛。常见于静脉曲张或深静脉血栓患者,应到医院治疗。

5、易发生的时间:超过一半的孕妇,特别容易在夜间时发生腿抽筋。

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